portail Centas<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/centasmed.janeapp.com\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbPrendre un rendez-vous \u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb disabled_on=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb admin_label=\u00a0\u00bbFLU Book Now\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.5″ custom_button=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_text_size=\u00a0\u00bb14px\u00a0\u00bb button_bg_color=\u00a0\u00bb#48d14c\u00a0\u00bb button_border_width=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb button_border_color=\u00a0\u00bb#48d14c\u00a0\u00bb button_border_radius=\u00a0\u00bb100px\u00a0\u00bb button_letter_spacing=\u00a0\u00bb1px\u00a0\u00bb button_font=\u00a0\u00bbMontserrat|500|||||||\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb 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Plus d’informations sur la m\u00e9nopause <\/h2>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.0″ min_height=\u00a0\u00bb878.5px\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-27px|auto||auto||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_accordion open_toggle_background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,0,0,0.03)\u00a0\u00bb closed_toggle_background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,0,0,0.03)\u00a0\u00bb icon_color=\u00a0\u00bb#2f8cff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.5″ toggle_font=\u00a0\u00bbMontserrat|300|||||||\u00a0\u00bb toggle_font_size=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb toggle_line_height=\u00a0\u00bb1.6em\u00a0\u00bb body_font=\u00a0\u00bbMontserrat|300|||||||\u00a0\u00bb body_font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb body_line_height=\u00a0\u00bb2em\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-41px|||||\u00a0\u00bb animation_style=\u00a0\u00bbzoom\u00a0\u00bb animation_direction=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb animation_intensity_zoom=\u00a0\u00bb10%\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ border_radii=\u00a0\u00bbon|10px|10px|10px|10px\u00a0\u00bb border_width_all=\u00a0\u00bb0px\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][et_pb_accordion_item title=\u00a0\u00bbQu’est-ce que la m\u00e9nopause ? \u00a0\u00bb open=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.5″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
La m\u00e9nopause est un moment situ\u00e9 12 mois apr\u00e8s les derni\u00e8res r\u00e8gles d’une femme. Les ann\u00e9es qui pr\u00e9c\u00e8dent ce moment, pendant lesquelles les femmes peuvent pr\u00e9senter des changements dans leurs cycles mensuels, des bouff\u00e9es de chaleur ou d’autres sympt\u00f4mes, sont appel\u00e9es transition m\u00e9nopausique ou p\u00e9rim\u00e9nopause. <\/span>La transition m\u00e9nopausique commence le plus souvent entre 45 et 55 ans.<\/span><\/p>\nLes signes de la m\u00e9nopause :<\/p>\n
Changement dans vos r\u00e8gles<\/b>. C’est peut-\u00eatre ce que vous remarquez en premier. Vos r\u00e8gles peuvent ne plus \u00eatre r\u00e9guli\u00e8res. Elles<\/span> peuvent \u00eatre plus <\/span>courtes<\/span> ou durer plus longtemps<\/span>. Vous pouvez saigner plus ou moins que d’habitude. Tous ces changements sont normaux, mais pour vous assurer qu’il n’y a pas de probl\u00e8me, consultez votre m\u00e9decin si.. :<\/span><\/p>\nVos r\u00e8gles sont tr\u00e8s rapproch\u00e9es.<\/span>
Vous avez des saignements abondants.<\/span>
Vous avez <\/span>de<\/span> petits saignements.<\/span><\/span>
Vos r\u00e8gles durent plus d’une semaine.<\/span>
Vos r\u00e8gles reprennent apr\u00e8s une absence de saignement pendant plus d’un an.<\/span><\/p>\nBouff\u00e9es de chaleur.<\/b> De nombreuses femmes ont des bouff\u00e9es de chaleur, qui peuvent durer de nombreuses ann\u00e9es apr\u00e8s la m\u00e9nopause. Elles<\/span> peuvent \u00eatre <\/span>li\u00e9es<\/span> \u00e0 la modification des niveaux d\u2019\u0153strog\u00e8nes. <\/span> Une bouff\u00e9e de chaleur est une sensation soudaine de chaleur dans la partie sup\u00e9rieure ou dans tout le corps. Votre visage et votre cou peuvent rougir. Des taches rouges peuvent appara\u00eetre sur votre poitrine, votre dos et vos bras. Une forte transpiration et des frissons peuvent suivre. Les bouff\u00e9es de chaleur peuvent \u00eatre tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8res ou assez fortes pour vous r\u00e9veiller (appel\u00e9es sueurs nocturnes). La plupart des bouff\u00e9es de chaleur durent entre 30 secondes et 10 minutes. Elles peuvent se produire plusieurs fois par heure, plusieurs fois par jour, ou seulement une ou deux fois par semaine. Vous trouverez des informations sur <\/span>comment g\u00e9rer les <\/span>bouff\u00e9es de chaleur dans <\/span>Bouff\u00e9es <\/span>de chaleur : Que puis-je faire ?<\/span><\/span><\/p>\nContr\u00f4le de la vessie.<\/b> Une perte de contr\u00f4le de la vessie est appel\u00e9e incontinence. Vous pouvez avoir une envie soudaine d’uriner, ou l’urine peut s’\u00e9couler pendant l’exercice, les \u00e9ternuements ou le rire. La premi\u00e8re \u00e9tape du traitement de l’incontinence est de consulter un m\u00e9decin. Les infections de la vessie peuvent \u00e9galement survenir <\/span>autour de la quarantaine<\/span>.<\/span><\/span><\/p>\nSommeil.<\/strong>Autour de la quarantaine<\/span>, certaines femmes commencent \u00e0 avoir des difficult\u00e9s \u00e0 <\/span>avoir<\/span> un sommeil r\u00e9parateur. <\/span><\/span><\/b>Peut-\u00eatre que vous n’arrivez pas \u00e0 vous endormir facilement, ou que vous vous r\u00e9veillez trop t\u00f4t. Les sueurs nocturnes peuvent vous r\u00e9veiller. Et si vous vous r\u00e9veillez pendant la nuit, vous risquez d’avoir du mal \u00e0 vous rendormir. D\u00e9couvrez comment am\u00e9liorer votre sommeil pendant la transition m\u00e9nopausique et au-del\u00e0 dans Probl\u00e8mes de sommeil et m\u00e9nopause : Que puis-je faire ?<\/span><\/p>\nSant\u00e9 vaginale et sexualit\u00e9<\/strong>. Apr\u00e8s la m\u00e9nopause, le vagin peut devenir plus sec, ce qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables. Lisez les options pour traiter les douleurs vaginales pendant les rapports sexuels dans Sexe et M\u00e9nopause : Traitement des sympt\u00f4mes. Vous pouvez \u00e9galement constater que vos sentiments \u00e0 l’\u00e9gard du sexe changent. Vous pouvez \u00eatre moins int\u00e9ress\u00e9e, ou vous pouvez vous sentir plus libre et plus sexy, car apr\u00e8s une ann\u00e9e compl\u00e8te sans r\u00e8gles, vous ne pouvez plus tomber enceinte. Cependant, vous pouvez toujours \u00eatre <\/span>expos\u00e9e<\/span> \u00e0 des maladies sexuellement transmissibles<\/span> (MST), comme la gonorrh\u00e9e ou le VIH\/sida. Votre risque de contracter une MST augmente si vous avez des rapports sexuels avec plusieurs personnes ou avec une personne qui a des rapports sexuels avec d’autres. Si c’est le cas, assurez-vous que votre partenaire utilise un pr\u00e9servatif \u00e0 chaque fois que vous avez des rapports sexuels.<\/span><\/p>\nChangements d’humeur<\/b>. Vous pouvez vous sentir de mauvaise humeur ou plus irritable au moment de la m\u00e9nopause. Les scientifiques ne savent pas pourquoi cela se produit. Il est possible que le stress, des changements familiaux tels que des enfants qui grandissent ou des parents qui vieillissent, des ant\u00e9c\u00e9dents de d\u00e9pression ou un sentiment de fatigue soient \u00e0 l’origine de ces changements d’humeur. Parlez \u00e0 votre prestataire de soins primaires ou \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 mentale de ce que vous vivez. Il existe des traitements pour vous aider.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00a0\u00bbSi c’est positif, puis-je obtenir des m\u00e9dicaments ?\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.5″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb open=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Il n’existe pas de v\u00e9ritable m\u00e9dicament pour la m\u00e9nopause. Vous pouvez consulter votre m\u00e9decin.<\/p>\n
Quelques solutions :<\/p>\n
1. Changements d’humeur<\/span><\/p>\nCertaines femmes trouvent que les fluctuations hormonales de la p\u00e9rim\u00e9nopause cr\u00e9ent un sentiment de perte de contr\u00f4le. Il n’est pas rare de constater une augmentation de l’irritabilit\u00e9, de l’anxi\u00e9t\u00e9, de la fatigue et de l’humeur maussade. Les techniques de relaxation et de r\u00e9duction du stress, notamment les exercices de respiration profonde et les massages, un mode de vie sain (bonne alimentation et exercice quotidien) et des activit\u00e9s agr\u00e9ables et enrichissantes peuvent \u00eatre utiles.<\/span><\/p>\n2. L’incontinence urinaire<\/span><\/p>\nBien qu’elle soit D\u00e9finie comme la perte persistante et involontaire d\u2019urine, la plupart des femmes diraient que l\u2019incontinence urinaire est un d\u00e9sagr\u00e9ment malheureux, malvenu et ind\u00e9sirable. <\/span>Heureusement, il existe des strat\u00e9gies permettant d’am\u00e9liorer les diff\u00e9rentes formes d’incontinence sans recourir \u00e0 des m\u00e9dicaments ou \u00e0 la chirurgie. Essayez de boire suffisamment d’eau pour que l’urine reste dilu\u00e9e (claire et jaune p\u00e2le), et \u00e9vitez les aliments ou les boissons \u00e0 forte teneur en acide ou en caf\u00e9ine, qui peuvent irriter la paroi de la vessie. Il s’agit notamment du pamplemousse, des oranges, des tomates, du caf\u00e9 et des boissons gazeuses contenant de la caf\u00e9ine.<\/span><\/p>\n3. Sueurs nocturnes<\/span><\/p>\nPour \u00eatre <\/span>soulag\u00e9e <\/span> des sueurs nocturnes (bouff\u00e9es de chaleur qui se produisent pendant le sommeil), essayez diff\u00e9rentes strat\u00e9gies pour rester au frais pendant votre sommeil :<\/span><\/p>\nPortez des v\u00eatements de nuit l\u00e9gers.<\/span>
Utilisez une literie superpos\u00e9e qui peut \u00eatre facilement retir\u00e9e pendant la nuit.<\/span>
Ou bien, essayez les mat\u00e9riaux \u00e0 effet de m\u00e8che pour les deux.<\/span>
Refroidir avec un ventilateur \u00e9lectrique.<\/span>
Sirotez de l’eau fra\u00eeche tout au long de la nuit.<\/span>
Gardez un<\/span> bloc r\u00e9frig\u00e9rant <\/span>congel\u00e9<\/span> sous votre oreiller et retournez souvent l’oreiller pour que votre t\u00eate repose toujours sur une surface fra\u00eeche, ou mettez un <\/span>bloc r\u00e9frig\u00e9rant<\/span> sur vos pieds.<\/span><\/span><\/p>\n4. Difficult\u00e9 \u00e0 s’endormir<\/span><\/p>\n\u00c9tablissez un horaire de sommeil r\u00e9gulier et une routine de sommeil :<\/span><\/p>\nR\u00e9veillez-vous et couchez-vous \u00e0 des heures r\u00e9guli\u00e8res, m\u00eame le week-end.<\/span>
D\u00e9tendez-vous et relaxez-vous avant de dormir en lisant un livre, en \u00e9coutant de la musique ou en prenant un bain tranquille.<\/span>
Le lait et les cacahu\u00e8tes contiennent du tryptophane, qui aide le corps \u00e0 se d\u00e9tendre.<\/span>
Une tasse de th\u00e9 \u00e0 la camomille peut \u00e9galement faire l’affaire.<\/span>
Maintenez la lumi\u00e8re, le bruit et la temp\u00e9rature de la chambre \u00e0 un niveau confortable – l’obscurit\u00e9, le calme et la fra\u00eecheur sont des conditions propices au sommeil.<\/span>
Utilisez la chambre \u00e0 coucher uniquement pour le sommeil et le sexe.<\/span>
\u00c9vitez la caf\u00e9ine et l’alcool en fin de journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n <\/p>\n
[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00a0\u00bbComment se d\u00e9roule le d\u00e9pistage de la m\u00e9nopause ? \u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.5″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb open=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Le d\u00e9pistage de la m\u00e9nopause est un test qualitatif pour la d\u00e9termination de la FSH (hormone folliculo-stimulante) dans les \u00e9chantillons d’urine. Notre infirmi\u00e8re vous fournira un r\u00e9cipient d’urine st\u00e9rile au moment de votre rendez-vous. <\/span><\/p>\n*D\u00e9termination de la FSC par une analyse de sang. Une r\u00e9quisition du m\u00e9decin est n\u00e9cessaire. <\/em><\/p>\n[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00a0\u00bbQuel est le co\u00fbt ?\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.5″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb open=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n
$75<\/p>\n
*Des frais d’annulation tardive de 50 $ seront factur\u00e9s si le rendez-vous est annul\u00e9 moins de 24 heures avant la date pr\u00e9vue.<\/p>\n
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