Dépistage de la périménopause / ménopause
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Plus d’informations sur la ménopause
Qu'est-ce que la ménopause ?
La ménopause est un moment situé 12 mois après les dernières règles d’une femme. Les années qui précèdent ce moment, pendant lesquelles les femmes peuvent présenter des changements dans leurs cycles mensuels, des bouffées de chaleur ou d’autres symptômes, sont appelées transition ménopausique ou périménopause. La transition ménopausique commence le plus souvent entre 45 et 55 ans.
Les signes de la ménopause :
Changement dans vos règles. C’est peut-être ce que vous remarquez en premier. Vos règles peuvent ne plus être régulières. Elles peuvent être plus courtes ou durer plus longtemps. Vous pouvez saigner plus ou moins que d’habitude. Tous ces changements sont normaux, mais pour vous assurer qu’il n’y a pas de problème, consultez votre médecin si.. :
Vos règles sont très rapprochées.
Vous avez des saignements abondants.
Vous avez de petits saignements.
Vos règles durent plus d’une semaine.
Vos règles reprennent après une absence de saignement pendant plus d’un an.
Bouffées de chaleur. De nombreuses femmes ont des bouffées de chaleur, qui peuvent durer de nombreuses années après la ménopause. Elles peuvent être liées à la modification des niveaux d’œstrogènes. Une bouffée de chaleur est une sensation soudaine de chaleur dans la partie supérieure ou dans tout le corps. Votre visage et votre cou peuvent rougir. Des taches rouges peuvent apparaître sur votre poitrine, votre dos et vos bras. Une forte transpiration et des frissons peuvent suivre. Les bouffées de chaleur peuvent être très légères ou assez fortes pour vous réveiller (appelées sueurs nocturnes). La plupart des bouffées de chaleur durent entre 30 secondes et 10 minutes. Elles peuvent se produire plusieurs fois par heure, plusieurs fois par jour, ou seulement une ou deux fois par semaine. Vous trouverez des informations sur comment gérer les bouffées de chaleur dans Bouffées de chaleur : Que puis-je faire ?
Contrôle de la vessie. Une perte de contrôle de la vessie est appelée incontinence. Vous pouvez avoir une envie soudaine d’uriner, ou l’urine peut s’écouler pendant l’exercice, les éternuements ou le rire. La première étape du traitement de l’incontinence est de consulter un médecin. Les infections de la vessie peuvent également survenir autour de la quarantaine.
Sommeil.Autour de la quarantaine, certaines femmes commencent à avoir des difficultés à avoir un sommeil réparateur. Peut-être que vous n’arrivez pas à vous endormir facilement, ou que vous vous réveillez trop tôt. Les sueurs nocturnes peuvent vous réveiller. Et si vous vous réveillez pendant la nuit, vous risquez d’avoir du mal à vous rendormir. Découvrez comment améliorer votre sommeil pendant la transition ménopausique et au-delà dans Problèmes de sommeil et ménopause : Que puis-je faire ?
Santé vaginale et sexualité. Après la ménopause, le vagin peut devenir plus sec, ce qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables. Lisez les options pour traiter les douleurs vaginales pendant les rapports sexuels dans Sexe et Ménopause : Traitement des symptômes. Vous pouvez également constater que vos sentiments à l’égard du sexe changent. Vous pouvez être moins intéressée, ou vous pouvez vous sentir plus libre et plus sexy, car après une année complète sans règles, vous ne pouvez plus tomber enceinte. Cependant, vous pouvez toujours être exposée à des maladies sexuellement transmissibles (MST), comme la gonorrhée ou le VIH/sida. Votre risque de contracter une MST augmente si vous avez des rapports sexuels avec plusieurs personnes ou avec une personne qui a des rapports sexuels avec d’autres. Si c’est le cas, assurez-vous que votre partenaire utilise un préservatif à chaque fois que vous avez des rapports sexuels.
Changements d’humeur. Vous pouvez vous sentir de mauvaise humeur ou plus irritable au moment de la ménopause. Les scientifiques ne savent pas pourquoi cela se produit. Il est possible que le stress, des changements familiaux tels que des enfants qui grandissent ou des parents qui vieillissent, des antécédents de dépression ou un sentiment de fatigue soient à l’origine de ces changements d’humeur. Parlez à votre prestataire de soins primaires ou à un professionnel de la santé mentale de ce que vous vivez. Il existe des traitements pour vous aider.
Si c'est positif, puis-je obtenir des médicaments ?
Il n’existe pas de véritable médicament pour la ménopause. Vous pouvez consulter votre médecin.
Quelques solutions :
1. Changements d’humeur
Certaines femmes trouvent que les fluctuations hormonales de la périménopause créent un sentiment de perte de contrôle. Il n’est pas rare de constater une augmentation de l’irritabilité, de l’anxiété, de la fatigue et de l’humeur maussade. Les techniques de relaxation et de réduction du stress, notamment les exercices de respiration profonde et les massages, un mode de vie sain (bonne alimentation et exercice quotidien) et des activités agréables et enrichissantes peuvent être utiles.
2. L’incontinence urinaire
Bien qu’elle soit Définie comme la perte persistante et involontaire d’urine, la plupart des femmes diraient que l’incontinence urinaire est un désagrément malheureux, malvenu et indésirable. Heureusement, il existe des stratégies permettant d’améliorer les différentes formes d’incontinence sans recourir à des médicaments ou à la chirurgie. Essayez de boire suffisamment d’eau pour que l’urine reste diluée (claire et jaune pâle), et évitez les aliments ou les boissons à forte teneur en acide ou en caféine, qui peuvent irriter la paroi de la vessie. Il s’agit notamment du pamplemousse, des oranges, des tomates, du café et des boissons gazeuses contenant de la caféine.
3. Sueurs nocturnes
Pour être soulagée des sueurs nocturnes (bouffées de chaleur qui se produisent pendant le sommeil), essayez différentes stratégies pour rester au frais pendant votre sommeil :
Portez des vêtements de nuit légers.
Utilisez une literie superposée qui peut être facilement retirée pendant la nuit.
Ou bien, essayez les matériaux à effet de mèche pour les deux.
Refroidir avec un ventilateur électrique.
Sirotez de l’eau fraîche tout au long de la nuit.
Gardez un bloc réfrigérant congelé sous votre oreiller et retournez souvent l’oreiller pour que votre tête repose toujours sur une surface fraîche, ou mettez un bloc réfrigérant sur vos pieds.
4. Difficulté à s’endormir
Établissez un horaire de sommeil régulier et une routine de sommeil :
Réveillez-vous et couchez-vous à des heures régulières, même le week-end.
Détendez-vous et relaxez-vous avant de dormir en lisant un livre, en écoutant de la musique ou en prenant un bain tranquille.
Le lait et les cacahuètes contiennent du tryptophane, qui aide le corps à se détendre.
Une tasse de thé à la camomille peut également faire l’affaire.
Maintenez la lumière, le bruit et la température de la chambre à un niveau confortable – l’obscurité, le calme et la fraîcheur sont des conditions propices au sommeil.
Utilisez la chambre à coucher uniquement pour le sommeil et le sexe.
Évitez la caféine et l’alcool en fin de journée.
Comment se déroule le dépistage de la ménopause ?
Le dépistage de la ménopause est un test qualitatif pour la détermination de la FSH (hormone folliculo-stimulante) dans les échantillons d’urine. Notre infirmière vous fournira un récipient d’urine stérile au moment de votre rendez-vous.
*Détermination de la FSC par une analyse de sang. Une réquisition du médecin est nécessaire.
Quel est le coût ?
$75
*Des frais d’annulation tardive de 50 $ seront facturés si le rendez-vous est annulé moins de 24 heures avant la date prévue.